1. Дыхание точкой Бай-хуэй.

2. Дыхание позвоночником.

3.Освоение упражнения «Красная линия», базовые принципы работы с трансцендентальной энергией. Упражнение усиливает энергию мозга.

4. Работа в упражнении «Дерево» направленная на получение энергии Меркурия.

​

Каждую планету стоит осваивать неделю и только потом переходить к следующей.

Меркурий — малый инь, отвечает за все иньские каналы. Если присмотреться к человеку, находящемуся подключенным к Меркурию, все иньские каналы будут светиться голубым с вкраплениями цветом. Меркурианская энергия отвечает за правильную работу мочевого пузыря и гормональной системы, а также Меркурий отвечает за работу горловой чакры, за способность договариваться с другими людьми и идти на уступки, способность работать в группе эмоционально не привязываясь к людям. Меркурианская энергия также — базовая для работы третьего дань-тяня. Считается, что работа отделов мозга ближе к затылку активизируется на меркурианской энергии.